・減量＆ダイエット

短期間でつめると、やはり効果は出やすいですね(^^)

17日間　筋膜リンパ×4回　の施術結果です！！

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●　丸く盛り上がった肩回りが、だいぶスッキリしました

●　脇の横にはみでたお肉も減っています

●　ひじの上のお肉のたぷつきが減っています

●　お腹周りのむくみが減り、細くなっています

マッサージの翌日に、会社で「顔と首回りがスッキリしてる」と、驚かれたそうです(^^)v

今では翌日どころか1週間たっても、戻らずにキープできていらっしゃいます♪

横から見ますと・・・

before                                            after

●　背中のお肉の盛り上がりが平らになっています

●　二の腕が細くなっています

●　お腹周りの厚みが減っています

ウエスト-6cm、下腹-3cm

ちなみに、体重-1.4kg、体脂肪-1.2%

ということを考えると・・・サイズの減り方大きいと思いませんか？

これが、マカレイの真骨頂♪(^^)v　体重以上のサイズダウン☆彡

つまり、少しの努力で最大の結果がでる！ということです。

ベースは筋肉リンパですが、お肉の固さ、むくみ、脂肪の状態で、効果的なオプションをご案内します。

もちろん、標準のマッサージだけで大丈夫な人には、無理にすすめることはありませんので、ご安心くださいね。

気になった方は、こちらのクーポンでお試しくださいませ(^^)

あなたの体をいち早く、スリム＆健康に変えていきます♪

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
<筋膜リンパ・キャビテーション・ロミロミ・ラストーンセラピー>

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
{web} http://www.makalei-lomilomi.com

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去年の春に初めてお越しになり「また来ます〜」と言い残したお客様が、本日1年ぶりにお越しになりました（笑）

しかし、その理由に私が驚き！

「前回のマッサージの後、調子が良すぎて来ませんでした。

1年間ずっと元気でした！」と言っていただきました。
 

2年前は歩くことも辛く、病院でも理由がよくわからなかったのに、健康で人生が変わるほどの大転換ですよね♪

　
　●　飛行機で長時間のフライトに乗ったら、いつも体がボロボロなのに、マッサージ後のフライトでは到着後も現地で元気に過ごせた

　●　しんどくておっくうになっていた家事も、楽々こなせるようになった

　●　風邪もまったくひかなかった

だそうで、たった1回のマッサージを覚えていただけたみたいです(^^)v　嬉しい♪

マッサージがないと体が無理・・・という方が、1年弱マッサージに行かなくて平気なんてスゴイ！！

この方は、カイロプラクティックに定期的に通い、骨の歪みを整えていたのです。

だからよけいに、1回のマッサージ効果があったのでしょう。

ちなみに、カイロもその後１年弱行かなかったそうです。商売あがったりですみません・・・（笑）

やっぱり、歪みを整えながらだと、相乗効果がスゴイのだわ〜と、生のお声で実感しました。

海外に行かれてもマッサージ三昧の、エステ上級者のお客様に。

「マカレイのマッサージは、他のお店と何が違うのか？」を聞いてみました。
 

　★マニュアルじゃないマッサージ
　　ちゃんとしてほしいところを、言わなくても時間をかけてくれるから、安心して眠れる

　★最後の、ひと伸びのストローク
　　一般のマッサージは、あと5cm、10cm先まで流してほしいと思うのにその手前で終わられる　
　　その、「あと少し先」まで力がしっかり入って流してもらえる

だそうです(^^)　快く力説してくださいました。本当に、とっても嬉しいです。

もちろん技術に自信はあります。

でも自分では、自分の技術を受けた感覚はわからないので、このようなお声は有難いです。

ちなみに、マカレイでは、『美筋ストレッチ』を筋膜リンパの前に、オプション（2000円）でつけられます。

筋肉がはって固い人や、歪みが気になる人は、1回の施術効果＆サイズダウンが大きくなりますよ！

マカレイのマッサージは、美容だけ、細くなるだけじゃありません。

自然治癒力とか、免疫力とかもアップしますのでね。

リンパマッサージを受けるのに、ダイエットじゃなくて健康目的でいいのです。

ついでに細くなりますから(^^)

初めての方は、こちらのクーポンをお使いくださいませ。

効き方に個人差はありますが、たった1回でも効果はでるんですよ。

しつこい勧誘などもありませんので♪

次は、あなたのお越しをお待ちいたしております(^^)

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
<筋膜リンパ・キャビテーション・ロミロミ・ラストーンセラピー>

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
{web} http://www.makalei-lomilomi.com

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「楽して痩せたいなー。エステ行きたいなー。でもどうせ効果が出るまでに、何回も通って、お金もかかって、時間もかかるんでしょ？！」Ｔ

なんて思っている方はけっこう多いのではないでしょうか(^^)

わかります。私もそう覚悟して、エステサロンの扉を何回もノックしましたから（笑）

確かに、1回、5回、10回・・・通った回数と身体の変化は違います。

同じ10回でも、3か月に集中したか、1年じっくりかけたかでも変わります。

「痩せたい」「エステに行きたい」と思っている方は少なくとも、今の自分の体から改善したいとは思っているんですよね。

体重、部分痩せ、むくみ、肩こり・・・内容はひとそれぞれだとは思います。

でも、どの悩みだったとしても、血流（栄養）とリンパ（老廃物）の流れを良くすることでほぼ解決するのです。

半身浴・スポーツ・体操・マッサージ・・・様々なダイエット法は血流とリンパの流れをよくしようとするものです。

これを普段からお家で実践されている方は、やはりサロンでマッサージをしたときの1回の結果が大きく、早く仕上がります。

だから、エステに通ったとしても、これはぜひお家で続けてほしいいことです。

たった1回のマッサージで私が見ることは

　●どの筋肉が固いか

　●どのリンパがつまっているか

　●どこに老廃物がたまっているか

「足が太い」を気にしていても、むくみなのか、セルライトなのか、筋肉がはっているのか。

原因によってベストな対処法が違うのです。

自力の場合、自分の本来の原因ではない対処方を続けて結果がでないということがあります。

しかしサロンでは、わかります。
 

手から感じるあなたの体の内部の情報は、言葉や理屈で得るよりも多いのです

マッサージの中で、姿勢のくせや、筋肉の質、食生活などのトラブルが確認できてきます。

あなたの悩みの本当の原因を、あなたより、ＴＶより、雑誌より、見つけられます。

だから、あなたが早く効果を出すためのアドバイスができるのです。

短期集中で痩せるのも、長期ゆっくりで体質を変えるも、人それぞれの価値基準で良いと思います。

1回のマッサージで、自分をの体の特徴を知り、ホームケアーで改善するのも1つの手段です。

4〜5回続けることで、早く目標に近づけるようにはなりますけどね(^^)

ちなみに、効果的なリンパマッサージは、健康な人ほど当日or翌日にスッキリします。

2〜3日後にスッキリするのは、少し排泄力が弱まっているけど、まぁＯＫ。

トイレの回数が増えなかったり、疲れが抜けきらなかったら、黄色信号。

翌日ドッと疲れたら、かなり毒素が溜まっている赤信号状態。

ご自身の体調の確認にも使えますよ♪

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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年が明けてちょうど１週間、体調管理はできていますでしょうか？

忘年会、クリスマス、帰省、お正月・・・を越えた今！

体重、体脂肪、ボディラインをチェックしてみてくださいね(^^)

「体重が増えた！」という方は、定着する前・・・１０日間〜遅くとも今月中には元に戻しましょう。

「体重維持だけど体脂肪が増えた！」という方は、ピンチです。

代謝が落ちているので、このままの生活だと、1週間後に確実に、急に、体重が増えます。

増える前に、買い物や通勤でテキパキ長めの距離を歩いたり、軽い筋トレなどで体重に出る前に、体脂肪を戻しましょう。

そしてボディラインは、特に「お腹」に注目してくださいね。

お酒・クリスマスケーキ・お餅・・・年末年始は糖質が増えます。

糖質が増えて太るときは、お腹にお肉がつきます。

鏡の前で、くびれ、下腹、肉の厚みを、手で直接触って確認してください。

秋ごろと比べてスタイルは変わっていませんか？！

お腹痩せには、糖質カット！

筋肉ない人は、プラスで腹筋！

ヤバイかも・・・と思った人への宿題です(*'▽')

今日から10日間、とりあえずこの３つを実践してみてください。

・21時以降は食べ物禁止〜！

・糖質いつもの半分カット〜！（炭水化物だけじゃなくて、お酒やお菓子などの糖質も含みますよ）

・腹筋20回！（出来る人は50回でもしてください♪）

自力で痩せる自信のない人は、２０１５年正月特別プランをご利用くださいね。

ご新規様、リピーター様ともにプランご用意しています。

皆様からのご予約を、お待ちいたしております(^^)

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
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お家でできる1番簡単なダイエット・・・それは、お風呂です！

「夏場はシャワーだけ〜」という人も、「半身浴してます〜」という人も。

これを使わなきゃ、絶対にもったいない！！！

過去に様々なものを試しましたが、これはレベルが違います。

【ブラックハーブ入浴剤】

・100％ケミカルフリー
・天然採取ハーブのみを使用

自然とともに生きてきたネイティブアメリカン（インディアン）が、
古くからメディカルハーブとして使用してきたものです。

（300ml 12960円　約20回分）

少々、お高めです。私も最初はそう思いました（笑）

でも1本使ってみれば、その価値は絶対にわかると思います。

★30歳　女性（主婦）の感想★

とにかくめちゃくちゃ良いです！まだ2週間ぐらいなのに、明らかに冷えがマシになりました。お風呂上りは熱いです。

3日に1回ぐらいの頻度で良いと言われていましたが、入浴剤が恋しすぎて、2日に1回入っています。お風呂が楽しみです♪

以下は、私が2か月間で１本使用して、実際に感じた効果です

●　背中のニキビがほとんどなくなって、色素沈着が薄くなった

●　寝つきが早く、睡眠も深く、朝スッキリ目が覚める

●　食べ過ぎていた食欲が落ちついた

●　心が穏やかになる

●　冷え性が改善した

●　1kg痩せた

その他にお客様の声として・・・

●　関節痛がかなりマシ

●　むくみが改善

●　お肌がツルツルに

その他、メーカーの実験では

●　体臭が減った

●　有機水銀を排泄

●　殺菌・抗菌

●　メラニン色素の減少

●　脂肪細胞の減少

などを確認しているそうです。

毒素が多い人は、お湯が茶色く濁ります。

ＰＣ仕事など、電磁波が多い環境の人にもオススメです。
（私の体感的に、自律神経が整うのだと思います）

イライラのストレスが驚くほど抜けるので、本当に表情が優しく柔らかくなるんです！！

代謝や血流がよくなるので、エステの1回の効果もアップ♪♪

お仕事や育児で忙しい方にも、

現在エステに通われている方にも、

お家で簡単にデトックス＆体質改善をサポートできるのが、ブラックハーブ入浴剤なのです。

そしてなんと！マカレイでは・・・

ご購入1本につき、【ハーブバンテージ（オプション）】1回サービスしています(^^)

筋膜リンパマッサージでほぐした老廃物を、ハーブが皮膚から浸透して、たっぷりの汗で毒素を出してくれますよ！

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
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「定期的に運動して、食事にも気を付けているのに、足が痩せないんです。」

といってご来店された、ジム通いが大好きな30代後半の主婦のお客様。

他にも運動しているのに痩せないといった方は多いのではないでしょうか？

その大きな原因の１つは、セルライトかもしれません！

セルライトは、脂肪と老廃物が絡みついて、大きくなった細胞です。

セルライト化している脂肪は運動しても燃焼しません。

老廃物は大きくなっているので、リンパに回収されません。

運動で燃えている脂肪は、セルライト化していない部分になります。

この方の場合は、腕やお腹から減るわけです。

お腹にセルライトがたっぷりついて、足は引き締まっているという方もいるでしょうが、理屈は同じです。

セルライトは虫歯と一緒。

放置して、大きくなることはあっても、なくなることはありません！！

運動しても、食事制限しても、水を飲んでも、セルライトは減りません！

では、どうするか？

絡みついた細胞を、元々の脂肪と老廃物に分解するのです。

セルライト用クリームで揉みだしたり。

セルローラーでコロコロほぐしたり。

エステだとキャビテーションも有効ですね。（ただしリンパがつまっていては、分解しても排泄までじゅうぶんにできないので、リンパマッサージが基本です）

分解された脂肪は運動で燃焼し、老廃物はリンパにのって体外に排泄されます。

せっかく定期的に運動して、水分をたっぷり摂取しているならば、

燃焼できる脂肪を増やせば細くなるし、老廃物を排泄できればムクミの分が細くなります。

少しの工夫で、停滞がちだった体型が、グンと変化するかもしれませんよ♪(^^)

この主婦の方は、3回お得プランで体を変えるとやる気満々でお帰りになりました。

1か月で体型を変えましょう♪　私も全力で結果のでるようサポートいたします♡

「私もこの内容に当てはまるー！」と思った方にオススメのプランは・・・

【筋膜リンパ100分＋セルライトケアー（足）】　初回9000円（税別）

初めての方のクーポンはコチラ⇒http://www.makalei-lomilomi.com/contents/makalei/coupon/
　＊セルライトケアーはクーポンに記載していませんが、「blog見ました」で、1000円で追加できます★

皆様からのご予約をお待ちいたしております(^^)

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あなたは今まで、どんなダイエットにチャレンジしましたか？

食事制限？　ジム通い？　ウォーキング？　半身浴？　間食やめた？　マッサージ？　ストレッチ？

性格や体質によって、自分に合うダイエット方法はきっと違いますね。

性格で言うと、我慢する方が楽なタイプと、頑張るほうが楽なタイプに分かれます。

前者は「間食を控える」「食事制限」が長続きし、

後者は「ジム通い」「ウォーキング」「半身浴」が長続きします。

ダイエット＝健康的な生活習慣への改善なので、長続きすることを続けるのが基本です。

が！！！

努力しているのに、思っているような結果が出ないことはありませんか？

さて、ここで落とし穴。

努力する箇所が間違えているのかも？！

私は我慢が苦手＆頑張るのが好きなタイプで、増えた体重2kgを元に戻したい！

食事制限はせずに、ジム運動をいっぱいしました。

確かに、脂肪は1.5ｋｇ減りましたが、筋肉が1.5kg増えたので、体重はステイ。

これでヨシと思う方は、それで良いでしょう♪

でも筋肉で引き締まったとはいえ、2kg増のままでは、服は少しキツイのです。

私の目的は、－2kgを脂肪で落とすこと。やっぱり食事を見直すか★(^^;)となりました。

目的に対して結果が出ている＝合うダイエット

あなたが、できれば避けたいダイエットは何ですか？

避けたい＝苦手なこと　なのです。

そして、苦手のまま避け続けたから、今のあなたがあるのです。

実は、1番嫌なダイエットに取り組むことが、1番早く結果がでるのです。

コツは、1番嫌なダイエットに楽しく取りくむこと　です。

嫌々やっては続かないので、ゲーム性をもたせてみましょう(*'▽')

体が固い人は、痛いと叫びながらストレッチをして、Ｙ字バランスをめざしてみたり。

食べるのが好きな人は、600kcalでどれだけ贅沢な食事ができるか献立してみたり。

肉質が固い人は、パン職人の気分でお腹や足をこねてみたり。

自分ルールで、自分の体で、苦手なことを遊びながら試してみてください☆彡

そして得意なことは、そのまんま生活習慣に活かしてくださいね。

ちなみに写真は、ハワイのロミロミ合宿の朝食です。
7日で確実に太りました。コレはどうみても多い（笑）

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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{tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
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【キャビテーション×筋膜リンパ】を2か月で5回受けられたお客様。

          体脂肪　―7.2%      　ウエスト　―5.8cm　　

         before                                  after

でも体重はたったの―1.7ｋｇ⇒健康を保ちながら、余分な脂肪だけを落とした結果です。

ヒップは―0.5cm⇒垂れたお尻を持ちあげたうえで減っているのでハリが出ています。

キャビテーションは、超音波で脂肪細胞を破壊するので、部分的な痩身が可能です。

でも、破壊しただけでは脂肪液が体内に残ってしまいます。

だから、丁寧なリンパマッサージで、脂肪を体外排泄することが必要です。

マカレイのリンパは、あなた本来の排泄力が高まるように体質改善をしていくので、1回の結果が大きく、体型をキープできるのです。

たった5回で、この結果

是非、体験してみてくださいね（クーポンはこちら）⇒http://www.makalei-lomilomi.com/contents/makalei/coupon/#ご新規様クーポン

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