Ｔシャツ着たら、腕パンパン・・・

今年のＧＷは良いお天気でしたね(^^)

薄着で過ごした人も多かったのではないでしょうか。

 

あれ？！去年のＴシャツ、腕がパンパン

 

と感じた方は、いらっしゃいませんか？

 

実は、私がそうなりました。

体重は1kgも変化ないのですが、去年の服が似合わない〜。

原因は、ＰＣやスマホの時間が長く、ストレッチをサボっていたので、肩と腕周りの流れが滞って、厚みがでてしまったのです。

 

３０代半ば以降で、あるとき気付く悩み・・・

 

●　脇からのハミ肉

●　ブラ線がお肉で段になる

●　肩が丸い

 

こんなお悩みの解消には、マッサージが1番早い！！

 

ちなみに、筋トレしても効果はあまりないです。

この手のお悩みを持つ多くの方は、肩こりや腹筋が弱い影響で、姿勢が悪くなり、肩が前に巻き込んでいます。

すると、肩甲骨が外側に開いてしまい、脇の方に背中のお肉が流れていくのです。

 

 

肩甲骨が開いた状態で筋トレをしたら、腕は引き締まっても、脇肉はさほど減らないでしょう。

肩甲骨を寄せるような筋トレなら有効です。

ただ、肩や背中の筋肉のコリがひどいと、1番ほぐしたいところが固まったままで、うまく筋肉を使えません。

 

マッサージで、ある程度コリをほぐして

⇒ストレッチや筋トレをするのがオススメ

 

 

40代女性　[【筋膜リンパマッサージ×4回】の結果です

 

Ｔシャツがきつく感じる原因その①　腕の付け根の厚み

付け根のお肉のもたつきが減って、ひじの上あたりのお肉もクビレていますね(^^)

4回でこれぐらい変わるなら、やりたいと思いませんか？！

 

 

ちなみに後ろから見ると、こんな感じです。

 

Ｔシャツがきつく感じる原因その②　肩の厚み

肩こりがひどいと、肩が丸くなって首が短くなります。

肩の位置がさがると、こんなにも見た目に差がでます！

 

そして、ウエストもスッキリしてますよね♪

同じ方なので、これも4回の結果なんですよ(^^)

 

今の時期なら、まだ間に合いますよね。

あなたも、羽織なしで、夏服着ませんか？

去年あきらめた、ノースリーブも着れちゃうかもしれませんよ(*'▽')

 

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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