2014年7月

ＢＭＩ値とは、身長からみた体重の割合を示した、肥満度の目安となる数値です。

ＢＭＩ＝自分の体重÷身長（メートル）÷身長（メートル）

１９未満（痩せすぎ）、１９～２０未満（痩せ気味）、２０～２４（標準）、２４～２６.５（太り気味）、２６.５以上（太りすぎ）

２２が標準でその数値に近いほどもっとも病気になりにくく、美容数値は１９で、それ未満は痩せすぎです。

そして以前、ＴＶで放送されていた内容によると、モテるＢＭＩ値は２０．７５ということでした。

身長（メートル）×身長（メートル）×２０．７５＝モテ体重

モテる体重というのは、、健康そうで人に好感度を与える外見ということでしょう。

　150cmの方は、1.50×1.50×20.75＝約46.7kg
　160cmの方は、1.60×1.60×20.75＝約53.1kg

私の場合１５３cmなので、1.53×1.53×20.75＝約48.6ｋｇ　です。

体重をクリアーしていたとしても、体脂肪を無視してはいけません　

２０％か３０％かで見た目はまったく異なります。２０～２３％をキープできれば、ベストでしょう

そして、体重＆体脂肪をクリアーしていたとしても、歪みがあったり姿勢が悪ければ魅力は半減

様々な角度から、ご自身の体型やラインについて、見直してみてくださいね。

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
<痩身・リンパ・キャビテーション・ロミロミ・ラストーンセラピー>

{tel} 090-3656-4477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
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ダイエットをするときの女性の悩み。

「脚やお腹は落としたいけど、胸は減らしたくない。」という人が大半でしょう。

ちなみに私、１０年前と比べると、体重は約１０kg減していますが、

ブラサイズは２カップＵＰ

しかもアンダーバストは５ｃｍ減

食事制限だけのダイエットでは、筋力が低下し、全体的にお肉が下垂します。

当然、バストのトップ位置も下がってくるので、ブラの上側がスカスカに・・・

そこで、バストアップのポイントを伝授！

　　①大胸筋を鍛えること

　　②鎖骨下の筋肉が張りすぎていないこと

　　③胸の上部にお肉が移動するように、ウエストや腕からマッサージでもってくる

MAKELEIでは、貴女の骨格に合ったベストなスタイルに近づくように、マッサージでボディラインを造ります。

「痩せながらバストアップしたい」という方は是非、MAKALEIの『筋膜リンパマッサージ』を受けて下さい♪

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